Минерал
Цинк (zinc)
Важен для иммунитета, роста клеток и заживления ран.
Статья
Цинк является кофактором более 300 ферментов и участвует в делении клеток, синтезе белков и ДНК.
Он необходим для нормальной работы иммунной системы, заживления ран и восприятия вкуса и запаха.
Дефицит цинка распространён в регионах с низким потреблением животного белка.
Где встречается
устрицы
красное мясо
тыквенные семечки
бобовые
орехи
Фото продуктов
