Главный источник: натто
Витамин
K2 менахинон (menaquinone)
Форма витамина K из ферментированных продуктов и животной пищи.
Статья
Витамин K2 (менахинон) участвует в минерализации костей и обмене кальция.
Натто и ферментированные сыры — богатые источники K2.
Часть K2 синтезируется кишечными бактериями.
Где встречается
★ натто
твёрдый сыр
яичный желток
печень
Фото продуктов
