Главный источник: брокколи
Витамин
K витамин K (vitamin K)
Филлохинон — важен для свёртывания крови и минерализации костей.
Статья
Витамин K существует в двух основных формах: K1 (филлохинон) из растений и K2 (менахинон) из ферментированных продуктов и кишечных бактерий.
Он активирует белки, необходимые для нормального свёртывания крови и минерализации костей.
Людям, принимающим антикоагулянты (варфарин), необходимо контролировать потребление витамина K.
Где встречается
★ брокколи
шпинат
листовая капуста
зелень
соевое масло
Фото продуктов
