Главный источник: миндаль
Витамин
E токоферол (tocopherol)
Токоферол — антиоксидант, защищает клеточные мембраны.
Статья
Витамин E (токоферол) — жирорастворимый антиоксидант, защищающий ненасыщенные жирные кислоты в клеточных мембранах от окисления.
Он поддерживает иммунную функцию и участвует в сигнальных процессах клетки.
Дефицит редок и обычно связан с нарушением всасывания жиров.
Где встречается
★ миндаль
семена подсолнечника
оливковое масло
авокадо
шпинат
Фото продуктов
