Витамин
D3 холекальциферол (cholecalciferol)
Основная животная форма витамина D, также синтезируется в коже.
Статья
Витамин D3 (холекальциферол) синтезируется в коже и поступает с животной пищей.
Он эффективнее повышает уровень 25(OH)D в крови, чем D2.
Жирная рыба — главный пищевой источник D3.
Где встречается
жирная рыба
яичный желток
печень трески
Фото продуктов
