D кальциферол (calciferol)

Статья

Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения и поступает с пищей в виде D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол).

Он регулирует усвоение кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и зубов.

Дефицит D широко распространён в регионах с низкой солнечной активностью и у людей, работающих в помещении.

Где встречается

Фото продуктов