Витамин
B8 инозитол (inositol)
Инозитол — важен для клеточных мембран и передачи сигналов.
Статья
Витамин B8 (инозитол) — это углевод, структурно похожий на глюкозу, входящий в состав клеточных мембран.
Он участвует в передаче внутриклеточных сигналов, в том числе от инсулина.
Организм способен синтезировать инозитол самостоятельно, поэтому классического дефицита практически не бывает.
Где встречается
фрукты
бобовые
злаки
орехи
дыня
Фото продуктов
