Витамин
B6 пиридоксин (pyridoxine)
Пиридоксин — важен для белкового обмена и нервной системы.
Статья
Витамин B6 (пиридоксин) участвует в более чем 100 ферментативных реакциях обмена белков.
Он необходим для синтеза нейромедиаторов — серотонина, дофамина и ГАМК.
B6 помогает регулировать уровень гомоцистеина в крови, что важно для здоровья сердца.
Где встречается
бананы
курица
рыба
картофель
нут
Фото продуктов
