Главный источник: печень
Витамин
B10 парааминобензойная кислота (PABA)
ПАБК — парааминобензойная кислота, связана с кишечной микробиотой.
Статья
Витамин B10 (ПАБК, парааминобензойная кислота) является фактором роста для кишечных бактерий, которые используют его для синтеза фолиевой кислоты.
У человека ПАБК не считается незаменимым витамином в классическом смысле: организм получает достаточно фолата с пищей.
ПАБК входит в состав некоторых солнцезащитных кремов как УФ-фильтр.
Где встречается
★ печень
дрожжи
цельные злаки
шпинат
грибы
Фото продуктов
