Валин (valine)

Незаменимая аминокислота с разветвлённой цепью (BCAA).

Статья

Валин входит в состав BCAA и участвует в мышечном метаболизме.

Организм не синтезирует валин — нужен с пищей.

Животный белок и бобовые — надёжные источники.

мясо молочные продукты бобовые орехи