Главный источник: цельные злаки
Минерал
Кремний (silicon)
Связан с формированием костей и соединительной ткани.
Статья
Кремний (ортокремниевая кислота в биологически доступной форме) участвует в синтезе коллагена и формировании костной ткани.
Эпидемиологические исследования связывают высокое потребление кремния с повышенной минеральной плотностью костей.
Статус кремния как незаменимого микроэлемента для человека пока не окончательно установлен.
Где встречается
★ цельные злаки
овёс
бананы
зелёная фасоль
пиво
Фото продуктов
