Минерал
Селен (selenium)
Антиоксидантная защита и поддержка щитовидной железы.
Статья
Селен является компонентом фермента глутатионпероксидазы, защищающего клетки от окислительного повреждения.
Он необходим для нормальной функции щитовидной железы и иммунной системы.
Всего один бразильский орех в день может обеспечить суточную норму селена.
Где встречается
бразильские орехи
тунец
яйца
семена подсолнечника
говядина
Фото продуктов
