Главный источник: бананы
Минерал
Калий (potassium)
Помогает сердцу, мышцам и водному балансу.
Статья
Калий — главный внутриклеточный катион, необходимый для поддержания клеточного электрического потенциала.
Он регулирует сердечный ритм, мышечное сокращение и водно-солевой баланс.
Достаточное потребление калия снижает риск гипертонии.
Где встречается
★ бананы
картофель
фасоль
авокадо
курага
Фото продуктов
