Калий (potassium)

Помогает сердцу, мышцам и водному балансу.

Статья

Калий — главный внутриклеточный катион, необходимый для поддержания клеточного электрического потенциала.

Он регулирует сердечный ритм, мышечное сокращение и водно-солевой баланс.

Достаточное потребление калия снижает риск гипертонии.

бананы картофель фасоль авокадо курага