Минерал

Магний (magnesium)

Поддерживает мышцы, нервы, энергию и сотни ферментов.

Статья

Магний является кофактором более 300 ферментов, участвующих в синтезе белков, функции мышц и нервов, контроле уровня глюкозы.

Он необходим для синтеза АТФ и ДНК, а также для нормального сердечного ритма.

Дефицит магния распространён: неоптимальное питание, стресс и некоторые лекарства снижают его уровень.

орехи семечки тёмный шоколад гречка листовая зелень