Лизин (lysine)

Незаменимая аминокислота для коллагена и карнитина.

Статья

Лизин необходим для синтеза коллагена и эндогенного карнитина.

В злаках его мало — сочетание с бобовыми улучшает аминокислотный профиль.

Рыба и мясо — отличные источники лизина.

рыба мясо яйца бобовые