Главный источник: яйца
Вещество
Изолейцин (isoleucine)
Незаменимая BCAA-аминокислота для энергии мышц.
Статья
Изолейцин участвует в энергетическом обмене мышц и гемоглобине.
Как незаменимая аминокислота должен поступать с белком пищи.
Яйца и мясо содержат полный набор незаменимых аминокислот.
Где встречается
★ яйца
мясо
рыба
соя
Фото продуктов
