Минерал
Йод (iodine)
Нужен для синтеза гормонов щитовидной железы.
Статья
Йод является ключевым компонентом гормонов щитовидной железы — тироксина (T4) и трийодтиронина (T3).
Эти гормоны регулируют обмен веществ, рост, развитие нервной системы и температуру тела.
Дефицит йода — наиболее распространённая предотвратимая причина умственной отсталости в мире.
Где встречается
йодированная соль
морские водоросли
треска
молоко
яйца
Фото продуктов
