Минерал
Фтор (fluorine)
Укрепляет зубную эмаль и кости.
Статья
Фтор встраивается в кристаллическую решётку зубной эмали и костей, делая их более устойчивыми к кариесу и резорбции.
Оптимальная концентрация фтора в питьевой воде составляет 0,7–1,0 мг/л.
Избыток фтора приводит к флюорозу — пятнистости эмали и, в тяжёлых случаях, к поражению костей.
Где встречается
чай
морепродукты
фторированная вода
Фото продуктов
