Главный источник: говядина
Вещество
Кофермент Q10 (coenzyme Q10)
Убихинон — кофермент электронного транспорта в митохондриях.
Статья
Кофермент Q10 участвует в синтезе АТФ в митохондриях.
Организм синтезирует его самостоятельно; уровень снижается с возрастом.
Больше всего Q10 в мясе и жирной рыбе.
Где встречается
★ говядина
сельдь
курица
арахис
Фото продуктов
