Минерал
Хром (chromium)
Усиливает действие инсулина и связан с обменом глюкозы.
Статья
Хром потенцирует действие инсулина, что делает его важным для нормального обмена глюкозы.
Он необходим в следовых количествах: суточная потребность составляет всего 25–35 мкг.
Исследования влияния добавок хрома на уровень сахара в крови дают противоречивые результаты.
Где встречается
цельнозерновой хлеб
брокколи
виноград
говядина
орехи
Фото продуктов
